Bewust bezig zijn met onze gezondheid is nu nog eenvoudiger met de geboden hulpmiddelen. Voldoende bewegen en zorgen voor voldoende rust horen daar ook bij. Met een activity tracker is het mogelijk je dagelijkse activiteit te registeren en te meten en kun je bijhouden of je je dagelijkse doelen bereikt of hebt bereikt. Met een smart watch heb je direct zicht op je activiteiten en kun je zelfs meldingen krijgen van binnenkomende gesprekken. Met een geschikte App worden de gegevens, zoals hartslag, verbranding en aantal gemaakte stappen zelfs zichtbaar op je mobiel. Dus doe hem om en de resultaten worden vanzelf weergegeven. Ze zijn er in verschillende uivoeringen, van eenvoudig tot geavanceeerd.